[심신이완을 위한 데일리 브레인트레이닝의 실제] 과정은 ㈜브레인트레이닝센터에서 개발한 체계적이고 과학적인 뇌체조 및 호흡, 명상의 기초 프로그램을 기반으로, 현대인들의 심신이완을 위한 최적화된 한시간 프로그램을 제시하고 있다.

이 과정은 두뇌훈련의 기본 절차에 따라 다음의 여섯 단계로 구성되어 있다.

첫째, 데일리 브레인트레이닝 체험 전 브레인컨디션 진단

둘째, 뇌체조의 기본 원리를 이해하고 체험하기

셋째, 호흡의 기본 원리를 이해하고 체험하기

넷째, 명상의 기본 원리를 이해하고 체험하기

다섯째, 뇌체조, 호흡, 명상을 최적화하여 통합한 한시간 데일리 브레인트레이닝의 기본 플로우를 이해하고 체험하기

여섯째, 데일리 브레인트레이닝 체험 후 브레인컨디션 진단을 통한 사전 사후 비교 점검

<강의계획>